CARA CEPAT HAMIL

Cara Agar Cepat Hamil Punya Anak | Bayi | Laki | Perempuan | Tips kami Sajikan secara Alami

Diberdayakan oleh Blogger.

Pola Makan Ibu Hamil Muda

Pola makan ibu hamil muda adalah suatu hal yang harus sangat diperhatikan, karena jika sembarangan atau bahkan hingga salah mengkonsumsi makanan akan fatal akibat nya bagi ibu dan terutama bagi janin, beresiko dari mulai merusak janin hingga bisa mengakibatkan keguguran. Pola makanan sangat besar pengaruh nya terhadap perkembangan janin dan juga bagi ibu, maka hendaklah menjaga pola makanan yang sehat dan teratur agar ibu dan janin bisa berkembang dengan sehat dan kuat.

Pola Makan Ibu Hamil Muda

Memang sedikit sulit awal nya untuk bisa mempunyai pola makan ibu hamil muda yang sehat


Karena pada masa awal kehamilan ibu akan mengalami banyak kendala pada makanan-makanan tertentu, mengalami penurunan nafsu makan karena sering nya mengalmi mual-mual atau yang biasa juga disebut dengan ngidam. Pentingnya pola makan ibu hamil muda disini agar bisa menjadi lebih menyenangkan sehingga ibu tidak akan lagi merasa bosan dan malas untuk bisa mengkonsumsi makanan yang menyehatkan.

Dianjurkan untuk bisa mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang kecil namun lebih sering karena itu sangat baik bagi ibu hamil. Tidak perlu berlebihan dalam mengkonsumsi makanan, karena yang terpenting adalah tercukupi nya nutrisi yang dibutuhkan oleh janin. Konsumsi lah makanan yang mengandung banyak serat dan karbohidrat seperti beras merah, gandum, dll. Sayur-sayuran hijau yang banyak mengandung zat besi seperti brokoli dan bayam, kacangan-kacangan, dan daging merah., karena ibu hamil sangat rentan terhadap anemia dan membutuhkan banyak sekali zat besi.

Selain zat besi, ibu hamil juga membutuhkan vitamin C yang bisa didapat dari buah-buahan, karena itu penting untuk proses penyerapan zat besi pada tubuh, tidakalah seimbang jika banyak mengkonsumsi banyak zat besi namun kurang vitamin C. Konsumsi lah banyak air putih, vitamin, dan juga suplemen yang menurut anjuran dokter atau ahli kandungan.

Hindarilah mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang besar, tidak baik karena bisa menimbulkan rasa mual yang diakibatkan dari meningkatnya asam lambung. Hindarilah makanan cepat saji dan makanan yang tidak higienis, hindari juga makanan yang masih mentah karena sudah pasti masih banyak mengandung banyak bakteri yang dapat membahayakan janin. Semoga ulasan tips pola makan ibu hamil muda diatas tadi dapat membantu dan menjadi sumber pengetahuan bagi ibu yang sedang hamil muda.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Cara Agar Cepat Hamil / Cara Hamil Dengan Cara Tepat / Cara Supaya Cepat Hamil / Cepat Hamil / Tips dengan judul Pola Makan Ibu Hamil Muda. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://caracepathamil8.blogspot.com/2013/07/pola-makan-ibu-hamil-muda.html. Terima kasih!
Ditulis oleh: Kowau Subrata - Minggu, 28 Juli 2013

Belum ada komentar untuk "Pola Makan Ibu Hamil Muda"

Posting Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.

About Hamil